ชอบคิดมาก จนทำให้ตัวเองไม่มีความสุข?

ทำยังไงดีครับ?
ผมเป็นคนคิดมากถึงมากที่สุดเลยครับอะไรเล็กน้อยก็เก็บมาคิดแล้ว เมื่อก่อนแฟนผมเคยแอบคุยกับคนอื่นแอบคุยกับแฟนเก่าด้วย ตอนนี้ก็ผ่านมา1ปีแล้วครับตอนนี้ทุกอย่างถือว่าดีเลย แต่ผมก็ยังคิดมากอยู่ดี หวาดระแวงไปหมด กลัวไปหมดผมควรทำยังไงดีครับ?

ควรทำยังไงให้คิดน้อยลงกว่านี้ครับตอนนี้ยุด้วยกันกับแฟนแล้วแต่ยังคิดมากยังกลัวอยู่เหมือนเดิม😔